Tagernæring

Cheerleading -tips – viktigheten av god ernæring

C

Akkurat som alle andre idretter, må du med cheerleading ta hensyn til god ernæring. Å dra fordel av et godt kosthold vil bidra til å gi deg energi, bygge sterke muskler og forbedre ytelsen din. Ordtaket om at du er det du spiser, stemmer. Hvis du spiser mat som ikke er næringsrik, vil du føle deg treg og veksten din vil ikke være sunn. Prøv å unngå å miste kosttilskudd, raskt vekttap og feil...

Mesoteliom og viktigheten av god ernæring

M

Alle vet og erkjenner at den viktigste komponenten for å opprettholde en sunn livsstil er å inkludere god ernæring i kostholdet ditt, spesielt hvis du har mesotheliomkreft eller en annen helseforringende sykdom. Personer som har mesoteliom kan ha stor fordel av å spise et næringsrikt kosthold, som utvilsomt vil svinge når de går gjennom behandlingsprotokollen og vil kreve et stort utvalg av...

Ultimate Guide til ernæring for styrketrening

U

Mat er drivstoff. Akkurat som en bil omdanner bensin til energi, bruker kroppen maten du spiser som drivstoff for aktivitet. Kvaliteten på drivstoffet ditt bestemmer ytelsen din. Du kan ikke forvente førsteklasses ytelse hvis du forsyner kroppen med drivstoff. Vi kan bestemme kvaliteten på drivstoffet kroppen vår mottar ved å se på vår makronæringsstoff forbruk. Makronæringsstoffer (eller...

Matlaging med tanke på ernæring

M

Jeg var så spent på å motta mitt eksemplar av From One Small Garden – Over 300 Delicious Nutritious Recipes i posten – av flere grunner. Først kjenner jeg forfatterne. De er våre naboer og venner. Så selvfølgelig gledet jeg meg veldig til å holde boken i mine hender og vise min støtte til arbeidet deres. De gjør mye for samfunnet her, fra å donere gavekort til innsamlinger eller...

Riktig ernæring for løpere

R

Løpere trenger høyt næringsnivå. Denne ernæringen må kunne dekke løperens behov for energi, kroppsutvikling og metabolisme. Det som skiller amatører og profesjonelle løpere er deres ernæring og matinntak. Så hvis du vil konkurrere, må du tilpasse kostholdet ditt til dine fysiske behov og trening. Å løpe på trening og i konkurranser har ikke mange forskjeller, så det du trenger å spise for begge...

Ernæring og hvordan du leder en sunn livsstil

E

Ernæring er i utgangspunktet vitenskapen om mat og mengden næringsstoffer og kalorier hver av matvarene inneholder. Det er uansett å si hvilken betydning maten har i eksistensen av et individ. Det er nødvendig for å overleve ikke bare mennesker, men hver levende organisme på jordens overflate. Næringsstoffer er stoffene som trengs for at kroppen skal fungere ordentlig. Disse næringsstoffene...

Sunne oppskrifter – Er du klar for sunne oppskrifter og ernæring?

S

Her kan du finne en annen artikkel knyttet til matlaging og spising. Som du vet liker jeg å skrive om det. Jeg er også interessert i informasjon om temaer og aspekter knyttet til mat og spising. Jeg vil skrive om ernæringsprosessen. Vennligst les denne artikkelen til slutten, hvis du er interessert i dette emnet. Jeg håper du finner noen interessante opplysninger i den. Ernæringen er en prosess...

Depersonalisering av lettelse gjennom ernæring

D

Ernæring er en langt større del av gjenopprettingsprosessen enn man kan forestille seg. Mat reflekterer humøret ditt, og når du bruker det riktig, tillater du fullstendig kontroll over hvordan det føles. Fra det øyeblikket du står opp om morgenen til du sover om natten, er det matvalg som avgjør hvordan du vil føle deg. Morgenmat bør gi energi og kraft i stedet for å mase deg. I stedet for å...

Golferens ernæring: Hjelper multivitaminer?

G

Hvorfor plage med et multivitamin? Selv om det er en viktig tradisjon for hver runde golf å slenge en pølse og ostete pommes frites med en iskald drink ved det niende hullet, kan det neppe betraktes som den beste promotoren for optimal golfprestasjon. For eldre og aktive golfspillere er det spesielt viktig at de forsyner kroppen med det som trengs for å reparere ømme muskler, solskadet hud og...

N er for ernæring i triatlonopplæring

N

Ernæring i triathlontrening er sannsynligvis et av de viktigste og allikevel oversett aspektene i amatørtriatlon. Profesjonelle triatleter er overfølsomme for behovet for ernæring både under trening og under løpet. Amatør triatleter har imidlertid en tendens til å bli slapp i ernæringen eller planlegger ikke ernæringen godt nok og dermed lide konsekvensene av dårlig ytelse. For å virkelig få...

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta